Кофе Рё чай — бессменные фавориты РІ утренней битве Р·Р° концентрацию. Чашка кофе содержит около 80–100 РјРі кофеина, поэтому прилив энергии ощущается очень быстро. Зелёный или чёрный чай содержит L-теанин — аминокислоту, которое замедляет всасывание кофеина Рё РЅРµ даёт нервничать Рё тревожиться. Если нужен мгновенный РїСЂРѕР±РѕР№ усталости — кофе будет лучшим выбором, РЅРѕ учитывайте, что бодрость быстро сойдёт РЅР° нет. Для долгой работы чай — оптимальный вариант: его эффект мягче, РЅРѕ продолжительнее. Р’ конечном счёте выбор зависит РѕС‚ ситуации: утром перед совещанием — кофе. https://www.inaktau.kz/news/4058320/caj-ili-kofe-cto-vypit-dla-bodrosti