Сон имеет огромное значение для жизни и развития ребенка.

Следите за продолжительностью сна ребенка (от 2 до 5 лет ребенок спит 13-14 часов).
Приучите ребенка ложиться и вставать в одно и то же время.
Предложите детям прекратить напряженные занятия, шумные и слишком подвижные игры примерно за час до сна.
Большое значение имеет подготовка малыша ко сну.

Введите вечерний туалет ребенка, помимо тщательного мытья рук, лица и шеи, мытье ног и всего тела теплой водой комнатной температуры. Это полезно для гигиены, закаливания организма и укрепления нервной системы.
Время ужина должно быть не позднее чем за 1 – 1,5 часа до сна. Более поздний ужин мешает наступлению глубокого сна.